Hướng dẫn sử dụng Retinol cho người mới bắt đầu

Sử dụng Retinol đúng cách có thể giải quyết được nhiều vấn đề về da như mụn, thâm, lỗ chân lông to, da không đều mà, nếp nhăn… Tuy “thần thánh” là thế nhưng sử dụng retinol đúng cách để phát huy hiệu quả không hề đơn giản chút nào !!!

Trong một thế giới luôn thay đổi của các tiến bộ chăm sóc da liên quan đến ngăn ngừa và đảo ngược sự xuất hiện của các nếp nhăn, vết sẹo mụn, lỗ chân lông lớn và đốm nâu, có HAI điều vẫn không đổi trong 30 năm qua.

THỰC TẾ # 1: Các dẫn xuất vitamin A, thành phần kỳ diệu đằng sau retinol và tretinoin (retinoids theo toa), có thể cải thiện các dấu hiệu lão hóa rõ rệt. Sử dụng một sản phẩm ngoài da có chứa các thành phần này có thể làm làm mỏng lớp sừng và tăng sản xuất collagen từ bên trong. Nếu thường xuyên sử dụng, vitamin A từ từ cải thiện vẻ ngoài của da. Nó làm mịn cấu trúc của da bằng cách làm giảm nếp nhăn, vết sẹo mụn trứng cá có thể nhìn thấy, lỗ chân lông lớn, sẹo và đốm nâu. Thành phần này có thể đem lại kết quả làm mịn và tái tạo bề mặt đáng kinh ngạc. Do đó, làn da của bạn trở nên trẻ trung và hấp dẫn hơn.

THỰC TẾ # 2: Đặc biệt nếu bạn đang sử dụng một công thức theo toa, bạn phải chăm sóc đặc biệt cho làn da của bạn để ngăn ngừa các tác dụng phụ tiềm ẩn như khô da và kích ứng. Vào đầu những năm 90 khi tretinoin lần đầu tiên được FDA chấp thuận để điều trị tổn thương do ánh nắng mặt trời, không được biết nhiều về việc kiểm soát các tác dụng phụ của nó. Ngày nay, các tác dụng phụ của retinol và retinoid là hoàn toàn có thể ngăn ngừa được.

Mặc dù đã đề cập đến các dẫn chất vitamin A và hướng dẫn quy trình chăm sóc da với retinol, tuy nhiên vẫn có những thắc mắc về việc sử dụng retinol (vitamin A) cho người mới bắt đầu, sao cho hiệu quả mà không gây khô và kích ứng da. Vì vậy, bài viết này sẽ tập trung vào các lưu ý và hướng dẫn thật cụ thể để bạn không bị bỡ ngỡ khi dùng thành phần này.

Nên sử dụng retinoid kê toa hay không kê toa?

Bắt đầu sử dụng retinoid kê toa nếu bạn…

KHÔNG nhạy cảm chút nào. Hầu hết mọi người có một mức độ nhạy cảm da nhất định, đó là lý do tốt nhất trước tiên bạn nên sử dụng retinoid không kê toa.

Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải các tình trạng sau, bạn có thể chuyển sang sử dụng retinoid kê toa sau khi đã quen với các sản phẩm không kê toa.

Trên 35 tuổi với nhiều vấn đề về da do tiếp xúc liên tục với ánh mặt trời. Bạn có thể cảm thấy làn da của mình có dấu hiệu lão hóa rõ rệt hơn những người khác ở độ tuổi của bạn.

Nếu bạn có các vết thâm sau các đợt lên mụn nghiêm trọng và muốn loại bỏ dứt điểm.

Nếu da bạn, bất kể tuổi tác, có nám (đốm đen hoặc đốm đen sậm) do mặt trời, nhiệt, mang thai hoặc kích thích tố. Các sản phẩm kê toa với hiệu quả sâu và nhanh sẽ đem lại cho bạn kết quả đáng hài lòng.

Bỏ qua sản phẩm kê toa và sử dụng retinol nếu bạn….

Nếu da bạn, bất kể tuổi tác, có làn da mỏng, khô và / hoặc nhạy cảm. Điều này bao gồm bệnh rosacea, tiền sử bệnh chàm, hoặc chỉ đơn giản là dễ bị kích thích.

Một người dưới 35 tuổi không có vấn đề về mụn trứng cá nào đang sử dụng vitamin A để ngăn ngừa nếp nhăn, làm sáng màu, giảm kích thước lỗ chân lông và làm mịn. Gắn bó với retinol và thỉnh thoảng sử dụng lột hóa học là đủ để ngăn ngừa các vấn đề về lão hóa.

Tôi nên biết điều gì trước khi sử dụng retinol hoặc thuốc retinoid theo toa?

Tránh sử dụng retinol hoặc retinoid theo toa khi mang thai

Tất nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Hầu hết các bác sỹ đều tư vấn nên ngưng sử dụng vitamin A cho đến khi ngưng cho con bú để tránh những rủi ro tiềm tàng. Với retinol hoặc retinoid thoa ngoài da, chưa có bằng chứng được báo cáo về bất kỳ tác hại nào, nhưng các bác sĩ rất thận trọng với các bà mẹ mang thai, và cá nhân mình cho rằng tốt hơn nên cẩn trọng và đợi đến sau thời kỳ cho con bú để sử dụng thành phần này.

Sử dụng Retinol được trong những tháng mùa hè, miễn là bạn chống nắng tốt

Các sản phẩm retinol và retinoid mang lại kết quả tốt nhất khi sử dụng 2-5 đêm một tuần – quanh năm. Sử dụng không thường xuyên có thể làm chậm tiến trình. Vì vậy, điều quan trọng là phải cam kết sử dụng nó một cách đều đặn, ngay cả trong những tháng mùa hè. Miễn là bạn là một người rất, rất cẩn thận trong việc chống nắng.

Tuy nhiên, nếu bạn là người thích làn da rám nắng, bạn nên sử dụng retinol hoặc retinoid 7 ngày trước khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gay gắt hơn. Sau đó, bắt đầu sử dụng lại một tuần sau khi bạn tiếp xúc liên tục với ánh mặt trời — với điều kiện bạn không bị cháy nắng.

Sử dụng tẩy tế bào chế hóa học

Bạn sẽ nhận được kết quả tốt hơn và nhanh hơn nếu bạn sử dụng axit tẩy tế bào chết trong quy trình chăm sóc da của bạn. Khi tế bào chết thường xuyên được lấy ra khỏi bề mặt da, vitamin A dễ hấp thu hơn.

Sử dụng retinol kiên trì

Retinol (hoặc retinoids) không mang lại kết quả rõ ràng một cách nhanh chóng, vì vậy bạn PHẢI kiên nhẫn và không bỏ cuộc. Không giống như lột hóa học mang lại kết quả ngay lập tức, vitamin A hoạt động cực kỳ chậm để tạo ra sự thay đổi trong da. Bạn sẽ không bắt đầu thấy những thay đổi kết cấu được cải thiện cho đến 2-4 tháng sử dụng. Với việc sử dụng liên tục, bạn sẽ thấy nhiều thay đổi tích cực hơn. Đừng bỏ cuộc. Hãy gắn bó với nó!

Bạn sẽ không nhận được lợi ích trị mụn trứng cá với retinol

Bạn có thể dùng retinoid theo toa, nhưng chỉ cho một số loại mụn. Có, thuốc retinoids theo toa như Retin-A, trên thực tế, ban đầu được phát triển vào những năm 70 để điều trị mụn trứng cá. Sau đó thành phần này được phát hiện khả năng cải thiện các nếp nhăn. Trong một thời gian dài, retinoids là thành phần mang lại hiệu quả diệu kỳ cho bệnh nhân bị mụn trứng cá. Sự thật là, retinoid không dành cho tất cả mọi người.

Đối với retinoids theo toa, loại mụn trứng cá mà chúng hoạt động tốt nhất là “mụn trứng cá không viêm”. Đây là loại xuất hiện dưới dạng mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn trứng cá khép kín và các nốt sưng không bị viêm. Retinoids khôi phục lại tổ chức của các tế bào. Điều này, lần lượt, ngăn chặn các tế bào bị mắc kẹt và bị chặn trong lỗ chân lông và từ đó ngăn ngừa mụn.

Mặt khác, retinoids KHÔNG hoạt động tốt cho mụn trứng cá bị mụn, viêm hoặc u nang bị viêm. Tốt hơn hết là sử dụng các sản phẩm có nhiều lợi ích cải thiện mụn hơn như axit salicylic, cây trà, beta glucan, niacinamide, manuka, lưu huỳnh, axit lactic và benzoyl peroxide. (Đối với mụn nang, bạn cần gặp bác sĩ để sử dụng điều trị chống mụn nang.)

Đối với retinol và mụn trứng cá, vì retinol chứa một lượng vitamin A thấp hơn, nó không hoạt động mạnh như retinoid để loại bỏ các vết sưng bị tắc. Nếu mụn là mối quan tâm chính của bạn, hãy tập trung vào việc loại bỏ mụn trước. Một khi da đã sạch mụn, có thể bắt đầu sử dụng một sản phẩm retinol để ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa. Tuy nhiên, hiện nay có một công thức retinoid gel Differin (adapalene) 1% có sẵn mà không cần toa thuốc cho mụn trứng cá.

Cuối cùng, sử dụng serum chứa axit tẩy tế bào chết với salicylic vào những đêm bạn không sử dụng retinol để tăng hiệu quả của vitamin A.

Tốt nhất là nên tránh các công thức retinol có gốc dầu

Nếu bạn dễ bị lỗ chân lông bị tắc nghẽn thì không nên sử dụng retinol có gốc dầu. Một số công thức retinol không kê toa được giữ ổn định trong một hỗn hợp các loại dầu nguyên chất. Điều này mang lại một cảm giác mềm mại trên da. Nếu bạn vẫn bị lỗ chân lông bị tắc nghẽn và mụn, hãy chọn kết cấu mỏng nhẹ, không gây tắc nghẽn lỗ chân lông cho da bạn.

Dưỡng ẩm đầy đủ

Ngay cả khi bạn chỉ sử dụng retinoid theo toa cho một khu vực cụ thể của khuôn mặt, nó có thể đem lại hiệu quả trên toàn khuôn mặt. Ví dụ, một số người sử dụng nó chỉ quanh mắt họ. Họ nghĩ rằng điều này sẽ giúp nếp nhăn vùng mắt. Trong thực tế, thành phần thực sự di chuyển bên dưới da. Ngay cả khi dùng một retinoid cho một phần của khuôn mặt của bạn, nó sẽ làm việc ở khắp mọi nơi. Vì vậy, bạn sẽ bị cảm giác khô căng trên toàn khuôn mặt. Do đó, việc sử dụng kem dưỡng ẩm là vô cùng cần thiết khi bạn dùng retinoid.

Cách sử dụng Retinol để có hiệu quả tối đa mà không gặp các tác dụng phụ

Nếu bạn mới sử dụng vitamin A, bạn nên bắt đầu với một phiên bản không kê toa như retinol. Hãy sử dụng vitamin A lên làn da của bạn một cách từ từ. Hầu hết những người bắt đầu với retinoid kê toa (không có hướng dẫn sử dụng thích hợp) cuối cùng bỏ cuộc vì da của họ trở nên quá khô và khó chịu. Thật dễ dàng để mất kiên nhẫn bạn mong đợi một sản phẩm làm cho làn da của bạn trông tuyệt vời nhưng lại nhận được một tình trạng da tồi tệ hơn. Hãy bắt đầu với retinol và sử dụng một cách từ từ lên da.

Bắt đầu bằng cách sử dụng retinol hai đêm, một đêm nghỉ. Lặp lại trong suốt cả tuần. Để có kết quả tốt nhất, bạn phải sử dụng retinol một cách đều đặn (và thường xuyên!). Tuy nhiên, làn da của bạn có những nhu cầu khác, vì vậy bạn không muốn sử dụng retinol mỗi đêm.

Lưu ý: sử dụng retinol hai đêm, một đêm nghỉ mà sẽ dẫn đến bốn đêm một tuần. Nếu bạn trên 40 tuổi với tiền sử bị tổn thương do ánh nắng mặt trời và làn da của bạn không quá nhạy cảm, bạn có thể sử dụng nó 4-5 đêm một tuần. Không có loại da nào nên dùng hơn năm đêm một tuần. Điều này cuối cùng có thể dẫn đến tăng độ nhạy cảm của da.

Mặt khác, nếu bạn dưới 40 tuổi và làn da của bạn khá nhạy cảm, bạn có thể bắt đầu bằng cách sử dụng retinol chỉ hai lần một tuần. Sau đó, sau hai tháng, bạn có thể làm việc để sử dụng nó ba đêm một tuần. Cuối cùng, làm việc tối đa bốn đêm một tuần. Quy tắc là, nếu bạn đang gặp phải bất kỳ hiện tượng khô hoặc kích ứng nào, bạn đang sử dụng quá nhiều hoặc sử dụng quá thường xuyên. Đây là một dấu hiệu chắc chắn rằng bạn nên cắt giảm. Sử dụng retinol hoặc retinoids thành công là một cuộc marathon, không phải chạy nước rút.

Tránh bôi kem dưỡng ẩm ngay sau khi sử dụng retinol. Sử dụng kem hoặc kem dưỡng da ngay sau khi bôi retinol có thể làm loãng nhẹ. Tốt nhất là trước tiên hãy để retinol hấp thụ trong 20 phút. Hoặc, bạn có thể sử dụng sản phẩm retinol có kết cấu giống như kem dưỡng da. Điều này có thể cung cấp các lợi ích dưỡng ẩm và bảo vệ 2 trong 1.

Để tối đa hóa kết quả và giảm thiểu các tác dụng phụ có thể xảy ra, sử dụng tẩy tế bào chết hóa học vào các đêm bạn không dùng retinol. Điều này thực sự quan trọng. Retinol hoạt động để kích thích các tế bào da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời di chuyển lên bề mặt để loại bỏ dễ dàng. Sử dụng tẩy tế bào chết nhẹ nhàng, không cồn một lần hoặc hai lần một tuần (chẳng hạn như axit glycolic, lactic, salicylic hoặc mandelic) sẽ đẩy nhanh việc loại bỏ các tế bào này. Các vitamin A sau đó có thể hấp thụ sâu hơn vào da để phát huy hiệu quả tối đa..

Lưu ý: Rất nhiều người sử dụng toner có chứa axit tẩy tế bào chết mỗi ngày nhưng điều này có thể dẫn đến việc tẩy tế bào chết quá liều. Điều này là bất kể bạn có đang sử dụng bất kỳ sản phẩm vitamin A nào không. Nếu bạn muốn sử dụng một loại toner tẩy tế bào chết, hãy dùng vào những đêm mà bạn sử dụng retinol hoặc retinoid. Nó có thể hoạt động như pre-treatment để cho phép thành phần vitamin A hấp thụ sâu hơn vào da.

Bên cạnh đó, dùng tẩy tế bào chết hóa học giúp da giảm khô ráp. Khi mọi người cảm thấy khô bề mặt da, bản năng đầu tiên là bôi một loại dầu da hoặc kem dưỡng ẩm nặng hơn. Điều này giúp tăng cường độ ẩm vào các lớp trên cùng của da, nhưng việc giữ ẩm quá mức có thể gây trở ngại và làm chậm lại quá trình thay mới của tế bào. Sử dụng axit tẩy tế bào chết thường xuyên là giúp loại bỏ tế bào chết. Đây là lý do tại sao các bác sĩ da liễu hàng đầu và các chuyên gia chăm sóc da khuyên dùng axit tẩy tế bào chết một cách rộng rãi.

Mỗi tuần một lần, bỏ qua axit tẩy tế bào chết hoặc retinol và sử dụng một huyết thanh dưỡng ẩm có chứa chất chống oxy hóa, yếu tố tăng trưởng biểu bì, hoặc peptide. Da của bạn đòi hỏi nhiều thành phần khác nhau để có thể khỏe mạnh.

Xem thêm:

Nên bắt đầu với retinol ở nồng độ nào?

Giải đáp mọi thắc mắc về retinol